18 CARA HACK TUBUH KITA SENDIRI

18 Cara Hack Tubuh Kita Sendiri

1. Jika tenggorokanmu gatal, garuk telingamu!
   “Jika saraf dekat telinga distimulasi, bisa menciptakan reflek di tenggorokan yang mampu menghasilkan kejang otot ” kata Scott Schaffer, presiden dari pusat spesialis THT di New Jersey. “Kejang ini bisa menghilangkan rasa gatal di tenggorokan.”

OBAT DAN PENYEMBUHAN

Obat dan Penyembuhan

Oleh : Prof. Dr. Muhammad Quraish Shihab, MA

Prof. Dr. Muhammad Quraish Shihab, MA

Dalam Al-Qur’an dan Sunnah ditemukan sekian banyak teks yang berbicara tentang penyakit dan pengobatan. Salah satu yang sangat populer adalah firman-Nya, membenarkan ucapan Nabi Ibrahim as.: Wa Idzâ Maridhtu Fahuwa Yasyfîni. Bila aku sakit, maka Allah yang menyembuhkanku. (Q.S. Asy-Syu’ara [26]: 80). Firman-Nya ini mengisyaratkan paling tidak dua hal.

Pertama: “Bila Aku sakit” mengandung makna bahwa penyakit -yang diderita- terjadi karena kesalahan manusia, baik langsung maupun tidak. Kesalahan itu antara lain karena yang bersangkutan tidak menyesuaikan diri dengan sistem yang ditetapkan-Nya. Dari sini ditemukan tuntunan yang berkaitan dengan aneka kegiatan yang fungsinya pencegahan. Misalnya pemeliharaan kebersihan, memasak air yang akan diminum, kadar makanan yang dikonsumi serta perlunya makan secara proporsional dan bergizi.

PENGOBATAN INFEKSI SALURAN KEMIH

Suku: Oxalidaceae

Nama

1. Sinonim
   Oxalis acetosella Blanco, O. corniculata Miq., O javanica BI., O. repens Thunb.
2. Nama daerah
   Sumatera: daun asam kecil, lela (Ac), semanggi (Pb). Jawa: calingcing (Sd), rempi. semanggen. semanggi gunung (Jw), cembicenan (Md). Maluku: mala-mala (Tn).
3. Nama asing
   Cu jiang cao (C), India sorrel (I), taingang daga. susocoyili (Tag.).
4. Nama simplisia
   Oxalidis corniculatae Herba (herba calincing).

Uraian Tumbuhan

Calincing tumbuh liar di tempat-tempat yang agak lembap, baik di udara terbuka maupun agak terlindung seperti di tepi jalan atau lapangan rumput.

• Tekanan darah tinggi
  Potong-potong herba calincing segar (30 g), daun seledri besar (2 tangkai), dan bawang putih (2 siung). Rebus dengan tiga gelas air sampai tersisa satu gelas. Setelah dingin, saring. Minum sekaligus setiap pagi. Lakukan setiap hari.
• Infeksi saluran kencing
  Panaskan tanaman calincing segar (60 g) dan arak manis (60 g) dengan api kecil sampai menjadi setengahnya. Minum tiga kali sehari masing-masing 1/3 bagian.

Catatan

• Herba ini mengandung asam oksalat. Dalam jumlah besar, asam oksalat bersifat racun dan dapat menimbulkan batu ginjal.
• Ibu hamil dilarang meminumnya karena dapat menyebabkan perdarahan rahim dan keguguran.

Semoga bermanfaat. Segala puji bagi Allah yang dengan nikmat-Nya segala kebaikan menjadi sempurna. Shalawat dan salam kepada Nabi kita Muhammad, keluarga dan sahabatnya.

Sumber : Atlas Tumbuhan Obat Indonesia Jilid 4

TUMBUHAN OBAT INDONESIA

Para orang tua dan nenek moyang kita dengan pengetahuan dan peralatan yang sederhana telah mampu mengatasi problem kesehatan. Berbagai macam penyakit dan keluhan ringan maupun berat diobati dengan memanfaatkan ramuan dari tumbuh-tumbuhan tertentu yang mudah didapat disekitar pekarangan rumah dan hasilnya pun cukup memuaskan.

Kelebihan dari pengobatan dengan menggunakan ramuan tumbuhan secara tradisional tersebut ialah tidak adanya efek sampingan yang ditimbulkan seperti yang sering terjadi pada pengobatan kimiawi.

Para ahli dari berbagai negara seperti Jerman, India, Cina, Australia, Indonesia dan sebagainya, tidak henti-hentinya mengadakan penelitian dan pengujian berbagai tumbuhan yang secara tradisional dipakai untuk penyembuhan penyakit tertentu. Hasil penelitian dan pengujian secara ilmiah tersebut disimpulkan bahwa penggunaan tumbuhan tertentu sebagai ramuan obat untuk penyakit tertentu dapat dipertanggungjawabkan. Sebab, dari penelitian dan pengujian para ahli, telah diketahui adanya komposisi kandungan kimiawi obat-obatan yang terdapat pada jenis tumbuhan tertentu yang telah lama dipakai oleh nenek moyang kita sebagai ramuan obat tradisional.

Obat-obatan tradisional selain menggunakan bahan ramuan dari tumbuh-tumbuhan tertentu yang mudah didapat di sekitar pekarangan rumah kita sendiri, juga tidak mengandung risiko yang membahayakan bagi pasien dan mudah dikerjakan (dibuat) oleh siapa saja dalam keadaan mendesak

sekali pun.

Kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi modem yang semakin pesat dan canggih di zaman sekarang ini, ternyata tidak mampu menggeser atau mengesampingkan begitu saja peranan obat-obatan tradisional, tetapi justru hidup berdampingan dan saling melengkapi. Hal ini terbukti dari banyaknya peminat pengobatan tradisional. Namun yang menjadi masalah dan kesulitan bagi para peminat obat-obatan tradisional sampai saat ini ialah, kurangnya pengetahuan dan informasi yang memadai mengenai berbagai jenis tumbuhan yang dapat dipakai sebagai ramuan obat-obatan tradisional, untuk pengobatan penyakit tertentu dan cara pembuatannya.

JENIS-JENIS TUMBUHAN OBAT DI INDONESIA :

1. Achras zapota L
2. Alocasia macrorrhiza [L.] Schott
3. Azadirachta indica Juss.
4. Cassytha filiformis L.
5. Clerodendrum calamitosum L
6. Clerodendron indicum [L.] O. Ktje
7. Colocasia esculenta [L.] Schott
8. Cordyline fruticosa [L.] A. Cheval
9. Cycas revoluta Thunb.
10. Digitalis purpurea L.
11. Echpta prostrata L
12. Gynura crepidioides Benth.
13. Gynura procumbens Backer.
14. Gynura pseudochina DC. var. hispida Thv.
15. Hibiscus mutabilis L.
16. Hibiscus rosa-sinensis L.
17. Hibiscus schizopetalus [Mast.] Hook.f.
18. Homalocladium platycladum [F.Muell. ex Hook.] Bailey
19. Imperata cylindrica [L.] Beauv. - Lalang grass
20. Ipomoea aquatica Forsk.
21. Ipomoea pes-caprae [L.] Sweet
22. Kyllinga brevifoha Rottb.
23. Leonurus heterophyllus Sweet.
24. Mirabihs jalapa L.
25. Monnda citrifolia L.
26. Murdannia bracteata [C.B.Clarke] O.Kuntze
27. Nelumbo nucifera Gaertn.
28. Oxalis corniculata L.
29. Peperomia pellucida [L.l] Kunth.
30. Physalis angulata L.
31. Ptper betle L
32. Pistia stratiotes L
33. Quisqualis indica L - Rangooncreeper fruit
34. Salvia splendens Ker-Gawl.
35. Sansevieria laurentii [N.E.Br.] De Wild.
36. Strobilanthes crispus BI.
37. Tamarindus indica L.
38. Valenana javanica [BI] DC
39. Vernonia cinerea [L.] Less.
40. Zinnia elegans Jacq.

Semoga bermanfaat. Segala puji bagi Allah yang dengan nikmat-Nya segala kebaikan menjadi sempurna. Shalawat dan salam kepada Nabi kita Muhammad, keluarga dan sahabatnya.

Sumber : Atlas Tumbuhan Obat Indonesia Jilid 4, Thomas.A.N.S : Tanaman Obat Tradisional

CARA DIET YANG SEHAT DAN CEPAT

PEDOMAN PRAKTIS

UNTUK
DOKTER & PASIEN

PENCEGAHAN PRIMER
SERANGAN STROKE, JANTUNG
&
DIET SEHAT


Dr. Hari Purnomo, SpS (K)
Bagian Neurologi RSSA / FK UNIBRAW Malang
POKDI STROKE PERDOSSI

PENCEGAHAN PRIMER SERANGAN STROKE + JANTUNG

ADA DUA LANGKAH PENTING PENCEGAHAN :
I. DETEKSI DINI FAKTOR RESIKO STROKE & JANTUNG
   Early Detection = Diagnostic Process —> To Know the Risk Factor of Stroke & Heart Attact
   A. Cara Sederhana Dilakukan Di Rumah : Monitor Berat Badan, Lingkar Perut & Tensi

        1. Ukur berat badan : Target BB turun 1/2 kg/minggu = 2 kg/bulan 

        2. Ukur lingkar perut : Target LP turun 1/2 cm/minggu = 2 cm/bulan
            => Ukur sampai tercapai BB/LP normal
            Obesitas diukur dari nilai BMI ( Body Mass Index) dan lingkaran perut.
            BMI = BB (Kg) : TB² (m²)   
            Misal : BB = 70 kg, TB = 160 cm (1,6 m)
                        BMI = 70 : 1,6² = 28 ( Obesitas )

DEFINISI ASAM URAT

Asam Urat bukanlah penyakit, namun masih banyak masyarakat yang menganggap asam urat adalah penyakit. Asam urat dapat menjadi penyakit bila kadarnya dalam tubuh berlebih. Gejala-gejala akibat kelebihan asam urat dalam darah dikarenakan produksi asam urat berlebihan atau sekresi (pengeluaran) yang kurang atau kedua-duanya. Dimulai dari rasa sakit yang luar biasa pada persendian kecil misalnya pada jari-jari tangan atau kaki, terutama pada persendian ibu jari tangan atau kaki diikuti timbulnya benjolan dibelakang/dipersendian yang sakit disebut arthritis gout.

Benjolan pada kaki

Endapan dari asam urat ini dapat menyebabkan batu ginjal. Dalam keadaan normal asam urat selalu ada dalam darah dengan kadar antara 5 mg s/d 7 mg / 100 ml darah. Asam urat ini adalah hasil produksi Nukleotida atau inti sel yang menghasilkan energi untuk sel tubuh dengan kadar dalam darah seperti di atas tidak akan menimbulkan gejala apa-apa dan tidak mengganggu kesehatan. Sehingga merupakan suatu kesalahan bila kita ingin menghilangkan asam urat ini dari darah.

Pendapat dan tindakan yang benar dan harus dilakukan adalah menjaga agar kadar asam urat dalam darah tetap dalam batas-batas normal dengan cara pemeriksaan berkala kadar asam urat dalam darah sebelum mengakibatkan kerusakan sendi dan ginjal.

DEMAM BERDARAH DAN PENANGGULANGANNYA

Demam Berdarah adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus dengue (virus demam berdarah). Virus ini hanya dapat ditularkan oleh nyamuk Aedes Aegypti melalui gigitannya. Penularannya paling banyak terjadi di musim hujan. Seminggu setelah digigit nyamuk yang mengandung virus, seseorang bisa jatuh sakit atau tidak sakit, tetapi bisa menjadi sumber penularan bagi orang lain (CARRIER). Kurang dari 7 hari setelah sakit, penderita dapat meninggal dunia bila tidak ditolong dengan cepat dan tepat.

Pengobatan penderita dititik beratkan pada penggantian cairan yang terbuang. Tiap 100 penderita, ada 2-4 orang yang meninggal dunia. Penyakit ini dapat menyerang segala umur. Tiap 100 penderita, 80 orang usia muda (anak-anak) dan 20 orang dewasa. Nyamuk Aedes Aegypti, badan dan kakinya bergaris hitam putih, hidup di daerah tropis, bertelur di air jernih dan menggigit di siang hari.

MAKANAN KADALUARSA

Bingung kapan produk atau makanan Anda harus dibuang? Berikut panduan umum.

Panduan Kadaluarsa

Dari Makanan sampai Produk Rumah Tangga

MAKANAN

Coklat Batangan  1 tahun dari tanggal produksi	Brown Sugar  Tidak terbatas. Simpan dalam wadah anti lembap. Letakkan di tempat dingin dan kering
Kopi bubuk kalengan Tidak dibuka: 2 tahun Sudah dibuka: 1 bulan, simpan di kulkas	Kopi Gourmet (Kopi khusus yang sudah dinilai para ahli) Biji kopi: 3 minggu dalam kantong kertas, lebih lama dalam kantong vacuum yang di-seal (sesudah waktu ini, warna dan aroma bisa terpengaruh, tapi produk secara umum masih aman dikonsumsi) Bubuk: 1 minggu dalam wadah yang disegel
Kopi Instan Tidak dibuka: Sampai 2 tahun Dibuka: Sampai 1 bulan	Soda diet ( dan minuman ringan dalam botol plastik) Tidak dibuka: 3 bulan dari tanggal best-by. Dibuka: Tidak rusak, tapi rasa berubah
Sayuran yang Dibekukan  Tidak dibuka : 18 sampai 24 bulan Dibuka : 1 bulan	Pasta kering  12 bulan
Madu  Tidak terbatas	Jus botolan (apel atau cranberry)  Tidak dibuka: 8 bulan dari tanggal produksi Dibuka: 7 sampai 10 hari
Kecap Tidak dibuka: 1 tahun ( sesudah waktu ini. warna atau cita rasa mungkin terpengaruh, tapi produk secara umum masih aman dikonsumsi). Dibuka atau digunakan: 4 sampai 6 bulan (sesudah waktu ini warna atau cita rasa bisa terpengaruh, tapi produk secara umum aman dikonsumsi)	Mayonnaise  Tidak dibuka: Tidak terbatas Dibuka:2 sampai 3 bulan dari tanggal purchase by' (sesudah tanggal ini, warna atau cita rasa mungkin berubah, tapi produk secara umum aman dikonsumsi)
Mustard  2 tahun (sesudah waktu ini, warna atau cita rasa mungkin terpengaruh, tapi produk secara umum masih aman dikonsumsi)	Pimento botol Tidak dibuka: 3 tahun Dibuka: 3 bulan
Minyak Zaitun  2 tahun dari tanggal produksi (sesudah waktu ini, warna atau cita rasa mungkin berubah, tapi produk secara umum aman dikonsumsi)	Kacang tanah  Tidak dibuka: 1 sampai 2 tahun kecuali dibekukan atau disimpan di kulkas Dibuka: 1 sampai 2 minggu dalam wadah kedap udara.
Acar Tidak dibuka: 18 bulan Dibuka: Tak ada data. Buang jika tampak berlendir atau luar biasa lunak	Peanut Butter Tidak dibuka: 2 tahun Dibuka: 6 bulan, dikulkas sesudah 3 bulan
Salad dressing botolan  Tidak dibuka: 12 bulan sesudah tanggal best by' Dibuka: 9 bulan, disimpan di kulkas	Soda Reguler  Tidak dibuka: Dalam kaleng atau botol kaca, 9 bulan dari tanggal best by Dibuka: Tidak rusak, tapi rasa berubah
Saus Steak  33 bulan (sesudah waktu ini, warna atau cita rasa mungkin berubah, tapi produk secara umum masih aman dikonsumsi)	Tabasco  5 tahun, simpan di tempat dingin, kering
Soysauce Botolan  Tidak dibuka: 2 tahun Dibuka: 3 bulan (sesudah waktu ini, warna atau cita rasa mungkin berubah, tapi produk secara umum masih aman dikonsumsi)	Vinegar  42 bulan
Teh Celup  Gunakan dalam 2 tahun sesudah kemasan dibuka	Tuna Kalengan  Tidak dibuka: 1 tahun dari tanggal beli Dibuka: 3 sampai 4 hari, jangan simpan di kaleng

KUBIS

Siapa yang tidak kenal kubis. Kubis adalah salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi masyarakat. Mudah didapat, dan murah harganya.

Tapi tidak semua tahu kalau ternyata kubis memiliki khasiat yang luar biasa menakjubkan. Untuk pemakaian luar, kubis dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit kulit, luka/nyeri di kulit baik karena digigit serangga atau bahkan karena kasus kebakaran, jerawat, pecah kulit, bisul, infeksi, dan bengkak ringan. Cara pemakaiannya cukup sederhana, pilih daun yang berwarna hijau lalu haluskan dan bubuhkan setiap pagi dan malam. Selain itu, untuk pengobatan luar  kubis dapat juga digunakan sebagai kompres, dengan cara meletakkan potongan daun kubis yang hijau di antara kain tipis panas yang akan digunakan sebagai alat kompres.

Manfaat dan Khasiat Tanaman Binahong

Menurut Warta Penelitian dan Pengembangan Tanaman Industri, tanaman binahong (Anredera Cordifolia) adalah tanaman obat potensial yang dapat mengatasi berbagai jenis penyakit. Tanaman ini berasal dari Cina dengan nama asalnya adalah Dheng Shan Chi. Di Indonesia tanaman ini belum banyak dikenal, sedangkan di Vietnam tanaman ini merupakan suatu makanan wajib bagi masyarakat di sana. Binahong tumbuh menjalar dan panjangnya dapat mencapai 5 meter, berbatang lunak berbentuk silindris dan pada sela-sela daun dan tangkai terdapat seperti umbi yang bertekstur kasar. Daunnya tunggal dan mempunyai tangkai pendek, bersusun berselang-seling dan berbentuk jantung. Panjang daun antara 5 - 10 cm dan mempunyai lebar antara 3 - 7 cm. Seluruh bagian tanaman binahong dapat dimanfaatkan, mulai dari akar, batang, daun, umbi dan bunganya. Tanaman binahong ini termasuk dalam famili Basellaceae yang merupakan salah satu tanaman obat, karena dari tanaman ini masih banyak yang perlu digali sebagai bahan fitofarmaka. Tanaman ini sebenarnya berasal dari Cina dan menyebar ke Asia Tenggara. Di negara Eropa maupun Amerika, tanaman ini cukup dikenal, tetapi para ahli di sana belum tertarik untuk meneliti serius dan mendalam, padahal beragam khasiat sebagai obat telah diakui.

Biar Tua Asal Sehat

Usia tua tetap sehat tentu keinginan kita semua artikel ini sangat bagus karena berisi pengalaman hidup sehat seorang pensuinan BRI yang tidak menduga saya temukan di dalam majalah pensiunan pegawai BRI milik paman saya, meskipun penulis ini bukan seorang dokter tapi dia telah berhasil. Semoga bermanfaat buat kita & orang tua kita.

Oleh : Soesilo Oetomo *)

Pendapat yang ditulis ini bermula dari pengalaman penulis mengendalikan kadar kolesterol yang kelewat tinggi. Kadar kolesterol tinggi yang ada di badan kita mungkin disebabkan oleh pembawaan (turunan), pola makan dan cara menjaga kesehatan Kolesterol tinggi memang dapat diturunkan dengan obat obat dari dokter tetapi kalau minumnya obat diberhentikan kolesterol tersebut dapat naik kembali.

PENGERTIAN MAKANAN POKOK

Sobat..berikut saya tuliskan bagian pertama/pembuka dari buku  "30 Tumbuhan Pilihan. Sehat Alami Secara Islami", yang menurut saya sangat bagus untuk kita resapi dan pahami. Semoga bermanfaat bagi kita semua.

Wahai Manusia

Sesungguhnya Allah telah menciptakan Anda dan menyempurnakan penciptaan Anda. Menentukan rezeki dan memberi Anda petunjuk. Menundukkan bumi dan memudahkannya untuk usaha dan mata pencaharian Anda. Memancarkan sumber-sumber mata air dalam bumi untuk Anda, dan menurunkan air hujan dari langit, kemudian menjadikan lembah-lembah dan menumbuhkan rumput-rumputan. Maha suci Allah! Dzat yang menguatkan badan, memberi makanan, dan menyediakan bagi Anda, segaa sarana dan prasarana,

Wahai manusia! Marilah bersama saya melihat-lihat nikmat Allah yang tiada terbilang dan tiada terhitung jumlahnya - yang dengan nikmat-nikmat itu manusia menjadi bahagia, hidup dengan perasaan aman dan berkecukupan.

Allah berfirman dalam kitab-Nya, "Yang telah menjadikan bagi kalian bumi sebagai hamparan, dan Yang telah menjadikan bagi kalian di bumi itu jalan-jalan, dan menurunkan dari langit air hujan, maka Kami tumbuhkan dengan air hujan itu berjenis-jenis dari tumbuh-tumbuhan yang bermacam-macam. Makanlah dan gembalakanlah binatang-binatang kalian. Sesungguhnya pada yang demikian itu, terdapat tanda-tanda kekuasaan Allah, bagi orang-orang yang berakal." (Thaha [20]: 53-54)

KHASIAT DAUN KELOR

Pohon kelor memiliki daun yang mengandung nutrisi paling lengkap dibanding dengan tumbuhan jenis apapun. Selain vitamin dan mineral, daun kelor juga mengandung semua asam amino esensial (asam amino yang tidak diproduksi sendiri oleh tubuh dan karena itu harus disuplai dari luar tubuh dalam bentuk jadi). Asam amino sangat vital sebagai bahan pembentukan protein. Penelitian juga membuktikan bahwa daun ini sama sekali tidak mengandung zat berbahaya. Bahkan di beberapa daerah di Indonesia masyarakat sudah biasa memanfaatkannya sebagai sayuran, terutama untuk memperbanyak dan melancarkan ASI seperti halnya daun katuk.

Selama ini jika kita bicara tentang sumber Vitamin A, yang terbayang adalah wortel, padahal dengan berat yang sama Vitamin A pada daun kelor jauh lebih banyak dibanding wortel.

Dengan perbandingan berat yang sama, daun kelor juga mengandung Vitamin C lebih banyak dibanding jeruk, kalsium empat kali lipat susu, potasium tiga kali lipat pisang, protein dua kali lipat yogurt dan zat besi jauh lebih banyak daripada bayam. Dari 24 unsur nutrisi (beberapa vitamin, mineral dan asam amino) yang kami uji di laboratorium milik sebuah universitas di Malang, semua terdeteksi keberadaannya dengan kadar yang cukup signifikan.

MANFAAT BEKAM UNTUK KESEHATAN

(Bukhari - Volume 007, Buku 071, Nomor Hadis 582) 

Diriwayatkan oleh Abu Hurairah bahwa Nabi bersabda, 

"Tidak ada penyakit Allah SWT ciptakan, kecuali Dia juga membuat obatnya."

Bekam merupakan istilah yang dikenal dalam bahasa melayu, bahasa arab mengenalnya sebagai Hijamah, dalam bahasa inggris dikenal sebagai cupping, orang cina mengenalnya sebagai gua-sha, sedangkan orang Indonesia mengenalnya sebagai cantuk atau kop.

Bekam mulai dikenal dan dilakukan sejak jaman Mesir kuno, bangsa Mesir kuno pada saat itu dikenal sebagai bangsa yang banyak mengadakan perjalanan jauh untuk berdagang yang tentunya perjalanan tersebut banyak menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman di tubuh. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman di tubuh tersebut, mereka berupaya untuk mengeluarkan cairan-cairan darah kotor yang mereka anggap mempengaruhi keseimbangan metabolisme di tubuh.

Pada perkembangannya, Bekam kemudian menyebar dan berkembang ke berbagai negara di dunia sebagai salah satu bentuk pengobatan yang ampuh.

Berobat adalah perintah agama, dan banyak hadits Rasulullah saw yang menganjurkannya, sebagaimana yang diriwayatkan dari Usamah bin Syuraik oleh Ahmad ”Aku datang menemui Nabi saw. Dan aku melihat sahabat-sahabatnya seolah-olah di atas kepala mereka ada burung bertengger karena hormat dan takzim mereka kepada Nabi. Akupun memberi salam, lalu duduk. Kemudian datanglaj orang-orang Badui dari sana-sini. Mereka bertanya, ”Ya Rasulullah, apakah kami boleh berobat ?”. Nabi saw bersabda, ”Berobatlah engkau karena Allah ta’ala tidak menaruh sesuatu penyakit, melainkan menyediakan obatnya, kecuali satu penyakit, yaitu penyakit tua”.

KHASIAT BUAH KIWI

Buah kiwi dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan gizi tinggi yang diperlukan tubuh. Salah satu kandungan unik di dalamnya adalah enzim actinidin.

Menurut dokter spesialis gizi klinik dari FK UI, Dr Fiastuti Witjaksono, enzim actinidin adalah enzim yang berfungsi mencerna protein sehingga lebih mudah diserap tubuh. Protein yang diserap dengan baik akan memberikan manfaat maksimal bagi tubuh. Fungsi protein sendiri adalah sebagai zat pemba ngun, pengganti sel-sel yang rusak, dan menjaga agar metabolisme tubuh bekerja dengan baik.

Buah kiwi juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Selain antioksidan, serat, prebiotik, serta vitamin C yang tinggi. “Kandungan vitamin C dalam kiwi dua kali lebih tinggi daripada jeruk dengan jumlah gram yang sama,” katanya.

Dalam kiwi juga terkandung banyak asam folat yang bermanfaat besar jika dikonsumsi ibu hamil. Asam folat ini akan berpengaruh pada pertumbuhan janin di dalam kandung annya. “Glycaemic indeks kiwi juga rendah, jadi aman bagi penderita diabetes,” paparnya.