OBAT ALAMI PENURUN KOLESTEROL

MANFAAT EKSTRAK BIJI PEPAYA..

Tak banyak yang tahu bahwa biji pepaya yang biasa kita buang, ternyata punya segudang manfaat. 

Salah-satunya, untuk menyingkirkan racun-racun yang menumpuk di usus dan lever kita.

Penelitian menunjukkan, racun bisa menumpuk hingga seberat delapan kilogram dalam usus kita. Ekstrak biji pepaya bahkan mampu melindungi ginjal dari racun yang memicu problem gagal ginjal. 

Biji pepaya juga mampu membunuh parasit dalam bersarang dalam pencernaan. Dokter Wahyu Triasmara, dalam Club Diet Sehat Bersama dr. Wahyu Triasmara - DrW, di Facebook pada 28 Februari 2015,menjelaskan, biji pepaya juga mengandung zat antikolesterol yang hebat.

CARA DIET YANG SEHAT DAN CEPAT

PEDOMAN PRAKTIS

UNTUK
DOKTER & PASIEN

PENCEGAHAN PRIMER
SERANGAN STROKE, JANTUNG
&
DIET SEHAT


Dr. Hari Purnomo, SpS (K)
Bagian Neurologi RSSA / FK UNIBRAW Malang
POKDI STROKE PERDOSSI

PENCEGAHAN PRIMER SERANGAN STROKE + JANTUNG

ADA DUA LANGKAH PENTING PENCEGAHAN :
I. DETEKSI DINI FAKTOR RESIKO STROKE & JANTUNG
   Early Detection = Diagnostic Process —> To Know the Risk Factor of Stroke & Heart Attact
   A. Cara Sederhana Dilakukan Di Rumah : Monitor Berat Badan, Lingkar Perut & Tensi

        1. Ukur berat badan : Target BB turun 1/2 kg/minggu = 2 kg/bulan 

        2. Ukur lingkar perut : Target LP turun 1/2 cm/minggu = 2 cm/bulan
            => Ukur sampai tercapai BB/LP normal
            Obesitas diukur dari nilai BMI ( Body Mass Index) dan lingkaran perut.
            BMI = BB (Kg) : TB² (m²)   
            Misal : BB = 70 kg, TB = 160 cm (1,6 m)
                        BMI = 70 : 1,6² = 28 ( Obesitas )

APA ITU KOLESTEROL

Kolesterol (lemak darah) banyak dihubungkan dengan beberapa penyakit yang berkaitan dengan aterosklerosis (pengkakuan pembuluh darah). Akibat pengkakuan pembuluh darah yang berlanjut ini dapat bermanifestasi sebagai berikut:

1. Kematian karena penyakit jantung dan pembuluh darah di semua umur, terutama di usia 35-60 tahun.
2. Pemutus kerja dalam usia muda karena menderita penyakit jantung dan pembuluh darah.

Penyumbatan Pembuluh Darah

Sementara dalam tahun-tahun terakhir ini angka kematian akibat penyakit jantung dan pembuluh darah meningkat. Usaha-usaha untuk menurunkan angka kematian ditempuh dengan mengupayakan pengendalian kadar lemak darah. Dikatakan setiap penurunan kadar kolesterol sebesar 1% mengurangi resiko untuk penyakit jantung koroner sebesar 2%.

Lemak di dalam tubuh terdapat di banyak tempat dan sebenarnya memegang peranan penting di dalam kehidupan biologis, diantaranya:

• Sumber energi
• Bahan pembentuk membran sel tubuh
• Bahan dasar beberapa hormon
• Mencegah kehilangan panas.

Pada beberapa keadaan dapat terjadi gangguan metabolisme lemak dan dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan pada umumnya. Perhatian klinis dalam gangguan metabolisme lemak ini terutama berkaitan dengan proses aterosklerosis sebagai akibat adanya penebalan sebelah dalam dinding pembuluh darah arteri. Penebalan ini disebabkan oleh penumpukan lemak, kompleks karbohidrat, unsur pokok darah dan diikuti pembentukan jaringan fibrosis, pengapuran serta perubahan-perubahan yang terkait.

KEGUNAAN ASAM JAWA

Asam jawa, asam atau asem adalah sejenis buah yang masam rasanya; biasa digunakan sebagai bumbu dalam banyak masakan Indonesia sebagai perasa atau penambah rasa asam dalam makanan, misalnya pada sayur asam atau kadang-kadang kuah pempek.

Asam jawa dihasilkan oleh pohon yang bernama ilmiah Tamarindus indica, termasuk ke dalam suku Fabaceae (Leguminosae). Spesies ini adalah satu-satunya anggota marga Tamarindus. Nama lain asam jawa adalah asam (Mly.), asem (Jw., Sd.), acem (Md.), asang jawa, asang jawi (berbagai bahasa di Sulawesi) dan lain-lain. Juga sampalok, kalamagi (Tagalog), magyee (Burma), ma-kham (Thai), khaam (Laos), khoua me (Kamboja), me, trai me (Vietnam), dan tamarind (Ingg.). Buah yang telah tua, sangat masak dan dikeringkan biasa disebut asem kawak.

Diantara semua buah, asam adalah sumber besi, magnesium, niasin, fosfor, protein dan potasium yang paling tinggi. Tetapi jika Anda mengidap penyakit gula (diabetes), mungkin Anda harus mengesampingkan buah ini, karena buah asam ini mengandung gula dan kalori yang tinggi. Buah asam ini sangat baik untuk wanita yang sedang menstruasi karena kandungan gizinya.

Biar Tua Asal Sehat

Usia tua tetap sehat tentu keinginan kita semua artikel ini sangat bagus karena berisi pengalaman hidup sehat seorang pensuinan BRI yang tidak menduga saya temukan di dalam majalah pensiunan pegawai BRI milik paman saya, meskipun penulis ini bukan seorang dokter tapi dia telah berhasil. Semoga bermanfaat buat kita & orang tua kita.

Oleh : Soesilo Oetomo *)

Pendapat yang ditulis ini bermula dari pengalaman penulis mengendalikan kadar kolesterol yang kelewat tinggi. Kadar kolesterol tinggi yang ada di badan kita mungkin disebabkan oleh pembawaan (turunan), pola makan dan cara menjaga kesehatan Kolesterol tinggi memang dapat diturunkan dengan obat obat dari dokter tetapi kalau minumnya obat diberhentikan kolesterol tersebut dapat naik kembali.

KHASIAT BUAH APEL

Buah apel membantu mengurangi kadar kolesterol dan resiko kanker. Apel sangat tinggi serat membantu menghindari sembelit dan nafsu makan. Jus apel kadang-kadang dapat menimbulkan diare bagi anak kecil.

Jika sobat mengupas dan memotong motong apel, biarkan di tempat terbuka untuk beberapa jam maka ia akan berubah warna menjadi cokelat. Setelah apel berubah warna  menjadi coklat, ia dapat menjadi penyembuh diare ringan.

Dan berikut adalah beberapa manfaat apel bagi kesehatan :

1.  Mencegah Asma, Studi terkini menunjukkan bahwa seorang anak yang mengkonsumsi jus apel setiap hari secara rutin memiliki resiko sangat rendah terkena gangguan pernafasan dibandingkan anak yang hanya mengkonsumsi jus apel sebulan sekali. Selain itu, penelitian lain juga menunjukkan anak yang dilahirkan dari seorang ibu yang gemar mengkonsumsi apel setiap harinya memiliki resiko yang rendah terkena asma, dibandingkan ibu hamil yang tidak mengkonsumsi jus apel.
2. Mencegah Al-zheimer. Studi yang dilakukan oleh Universitas Cornell menemukan bahwa kandungan quercetin pada apel akan melindungi otak dari radikal bebas yang membahayakan dan memicu penyakit Al-zheimer.
3. Mengurangi berat badan. Studi di Brazil menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi buah apel atau pir setidaknya 3 sehari selama diat akan lebih cepat menurunkan berat badan, dibandingkan mereka yang tidak memasukkan buah-buahan dalam menu diet. Dalam program diet ,apel sangat membantu menunjang keberhasilan program yang dijalankan.Sehingga sangat dianurkan mengkonsumsi buah apel saat melakukan program diet. Hal ini disebabkan karena manfaat buah apel yang mengandung serat yang tinggi sehingga mencegah lapar datang lebih cepat.