MANFAAT SHOLAT BAGI KESEHATAN

Prof.  Dr. H. Ali Saboe, Prof. di bidang medis menulis : Apabila ditinjau dari segi kesehatan dalam gerak dan sikap tubuh pada saat seorang melakukan shalat adalah rangkaian dari butir-butir upacara yang mengandung nilai kesehatan yang tiada terhingga. Setiap penyimpangan dari gerak shalat, akan berubah pula fungsi dan manfaat yang diperoleh.

Prof. DR. Kohlrausch dan Prof. DR. Leube mengatakan : Gerakan-gerakan shalat dapat mengurangi dan bahkan dapat mencegah penyakit jantung.

SIRKULASI DAN PEREDARAN DARAH

Dalam sistem peredaran darah, arteri mengalirkan darah dari jantung ke organ dan anggota tubuh. Darah beredar keseluruh tubuh, mengangkut makanan dan oksigen ke semua sel tubuh dan mengambil sisa-sisa ampas dari sel-sel.

Darah segar dari paru-paru mengalir ke dalam jantung dan dipompa ke aorta. Vena mengalirkan kembali darah ke jantung. Dari jantung darah kembali ke paru-paru untuk mendapatkan oksigen dan melepaskan karbondioksida. Darah dipompa keseluruh tubuh  dengan tekanan. Otak terus menerus mengawasi dan menyesuaikan tekanan itu. 

HIKMAH WUDHU

Kebersihan adalah pangkal kesehatan. Kebersihan jasmani erat hubungannya dengan  sholat dan wudhu. Disinilah salah satu hikmah wudhu. Islam mewajibkan pemeluknya yang hendak sholat membersihkan tubuh lebih dahulu dengan wudhu. Rujuk Q.S. Al Maidah ayat 6 :

Hai orang-orang yang beriman, apabila kalian hendak melaksanakan salat, sedang kalian belum berwudu, maka berwudulah dengan membasuh muka dan tangan sampai sikunya. Lalu usaplah kepala--seluruhnya atau sebagian--dan basuhlah kaki sampai dengan kedua matanya. Apabila hendak melaksanakan salat, dan kalian dalam keadaan junub karena menggauli istri, maka mandilah dengan membasuh seluruh badan. Jika kalian menderita sakit yang tidak memungkinkan penggunaan air, atau dalam perjalanan yang tidak memungkinkan kalian mendapatkan air, atau ketika kalian selesai buang air, atau menggauli istri(1) lalu kalian tidak mendapatkan air, maka bertayamumlah dengan debu yang suci. Usaplah muka dan tangan kalian dengan debu itu. Sesungguhnya Allah tidak bermaksud menyulitkan kalian pada semua perintah-Nya. Allah menetapkan ketentuan itu semua dengan maksud untuk membersihkan kalian secara lahir dan batin, dan menyempurnakan nikmat-Nya dengan memberi petunjuk dan kemudahan kepada kalian, agar kalian bersyukur atas petunjuk dan hidayah-Nya dengan selalu menaati-Nya. (2). 

MANFAAT JUS LEMON

Boleh dikata, lemon termasuk buah serba guna. Selain untuk dikonsumsi, diminum jusnya atau dijadikan bahan campuran masakan, lemon juga digunakan untuk berbagai keperluan lainnya. Termasuk membersihkan noda, menghilangkan bau, dan menyegarkan udara. Lemon juga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional karena khasiat penyembuhannya. Di zaman Romawi kuno, lemon digunakan untuk mengobati semua jenis racun.

KHASIAT KESEHATAN LEMON

1. Minum sari lemon secara teratur membantu melancarkan buang air besar dan eliminasi bahan
2. sampah secara lebih efisien, mengatasi masalah perut seperti pencernaan dan konstipasi.
3. Kandungan sodium rendah membuat lemon baik untuk orang-orang yang diet rendah garam.
4. Lemon adalah diuretik, artinya baik untuk orang-orang dengan infeksi saluran kencing dan masalah asam urat tinggi. Juga berkhasiat untuk orang-orang dengan arthritis atau rematik.
5. Membersihkan darah.
6. Baik untuk tonik liver karena mendorong liver memproduksi lebih banyak empedu yang membantu pencernaan.

PENGERTIAN BUDAYA HIDUP SEHAT

Kebiasaan sehat meningkatkan peluang hidup bahagia dan lebih sehat. Berikut, langkah-langkah yang terbukti dan diterbitkan dalam berbagai jurnal ilmiah.

Sarapan Setiap Hari

Orang yang sarapan akan punya kesehatan baik. Riset menunjukkan, orang yang sarapan cenderung mendapatkan lebih banyak vitamin dan mineral, kurang lemak dan kolesterol. Hasilnya: badan lebih ramping, angka kolesterol lebih rendah, dan berkemungkinan lebih kecil makan berlebihan.

Hanya sarapan saja tampak membuat perbedaan nyata pada berat badan secara keseluruhan, begitu menurut American Dietetic Assocition. Makan pagi mencegah lapar sampai tiba waktu makan siang sehingga membuat snack tinggi kalori kurang menarik. Bukan hanya itu saja. Para periset dalam konferensi American Heart Association tahun 2003 melaporkan, orang yang sarapan secara baik berkemungkinan lebih kecil obesitas dan terkena diabetes dibanding yang tidak sarapan.

MAKANAN SEHAT UNTUK GINJAL

Ginjal melakukan berbagai fungsi penting untuk kesehatan. Terus menerus memproses darah, membersihkan produk sampah dan air ekstra yang disimpan sebagai urin sampai waktunya dikeluarkan. Ginjal juga membantu menjaga tekanan darah yang tepat dengan menghasilkan hormon yang disebut renin yang mengantur total volume darah. 

Ginjal menghasilkan 2 jenis hormon lain yang menstimulir produksi sel-sel darah merah dan yang lain lagi, yang penting untuk kesehatan tulang. Ada beberapa strategi yang bisa membantu menjaga ginjal berfungsi normal dan menghindari penyakit ginjal.

TINGKATKAN ASUPAN CAIRAN

Minum banyak cairan sangat penting untuk ginjal. Ginjal membantu mengeluarkan toksin dan sampah dan tubuh dan mencegah batu ginjal, begitu menurut National Kidney and Urologic Disease Cleahnghouse. Jumlah cairan yang diperlukan setiap orang ditentukan beberapa faktor, termasuk temperatur lingkungan dan tingkat olahraga seseorang. Secara umum, jumlah air yang diperlukan setiap hari antara 6 sampai 8 gelas. Cleahnghouse mengidikasikan, jus sitrus juga pilihan baik, terutama bagi yang pernah punya batu ginjal Kandungan citratenya membantu mencegah pembentukan di dalam urin.

BATASI ASUPAN GARAM

Ginjal penting untuk menjaga keseimbangan yang tepat antara garam dan air di dalam tubuh. Makan terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat jantung bekerja lebih keras. Juga bisa membuat stres ginjal yang mengakibatkan sulit menjaga keseimbangan kadar sodium. Mayo Clinic menjelaskan, orang dewasa harus batasi konsumsi garam sampai 2.300 mg per hari. Batasi asupan garam dengan menghindari makanan olahan, terutama yang tinggi garam seperti daging olahan, sup dan sayuran kalengan, dan makanan cepat saji. Periksa label makanan untuk kandungan sodium dan kurangi garam yang disebutkan dalam resep ketika masak.

MENU DIET MENURUNKAN BERAT BADAN

Konsumsi makanan tertentu bisa membantu menurunkan berat badan. Berikut, makanan super terbaik untuk menurunkan berat badan.

Kacang hitam  Satu cup kacang hitam mengandung 15 gram protetn mengenyangkan dan tidak mengandung lemak jenuh seperti yang ditemukan dalam sumber protein lain, daging merah misalnya.	Oat  Oat kaya serai sehingga satu sap dapat membantu Anda merasa kenyang sepanjang hari Hanya 1/2 cup mengandung 4.6 gram Rosistant Starch. karbohidrat sehat yang meningkatkan metabolisme dan membakar ternak.
Alpukat Tak ada alasan untuk takut makan lemak sejauh lemaknya baik. Oleic acid. senyawa di dalam lemak tak jenuh tunggal alpukat, dapat memicu tubuh mendiamkan rasa lapar. Makan 1/4 atau 1/2 apukat dan lemak perut akan berkurang. Buah creamy ini juga kaya serat dan protein.	Salmon  Sumber protein tak berlemak ini membantu Anda merasa kenyang tanpa menambahkan lemak. Tapi 50% perempuan umur 18 sampai 50 tak tahu apakah mereka mendapatkan kecukupan nutrien esensial ini. Tingkatkan asupan salmon. Karena mengandung banyak lemak tak jenuh tunggal dibandingkan daging merah. Sebuah studi tahun 2001 menemukan, pe-diet yang makan diet kaya lemak tak jenuh tunggal menurukan berat badan rata-rata 9 pon, sementara yang diet rendah lemak, berat badan naik rata-rata 6 pon.
Blueberry  Paling dikenal dengan khasiat antipenuaannya. Berry kecil ini makanan yang ramah dengan berat badan. Satu cup hanya memberikan 80 kalori dan membantu merasa kenyang dengan 4 gram serat.	Brokoli  Matang atau mentah, sayuran cruciferous ini terkenal dengan kekuatan pencegahan kankernya, tapi dengan serat yang mengenyangkan, kalori kurang dari 30 per saji, juga bisa mencegah masalah berat badan.
Nasi cokelat  Nasi cokelat lebih sehat, alternatif kaya serat dibanding putih. Setengah cup mengandung 1.78 gram Resistant Starch, sejenis karbohidrat sehat yang meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Nasi cokelat juga makanan low-energy-density, artinya berat dan mengenyangkan tapi rendah kalori. Sebuah studi menemukan, perempuan yang makan diet higher energy density, berat badan naik 3 kali lebih banyak dalam 6 tahun k dibanding perempuan yang makan diet low-energy-density.	Pir  Hanya 1 buah pir mengandung 15% angka kecukupan gizi serat harian. Sebuah studi menemukan, perempuan yang makan 3 buah pir sehari mengkonsumsi lebih sedikit kalori dan menurunkan berat badan lebih banyak dibanding yang tidak. Jangan dikupas. Semua serat yang mengenyangkan tersembunyi di kulit.
Anggur Resveratrol, antioksidan terkenal yang ditemukan dalam kulit buah anggur, menghentikan penimbunan lemak. Studi-studi menunjukkan, orang-orang yang minum wine dalam jumlah secukupnya punya pinggang yang lebih ramping dan kurang lemak perut dibanding yang minum alkohol lain. Minum segelas dapat meningkatkan pembakaran kalori sampai 90 menit.	Grapefruit/Jeruk Bali Bahkan jika Anda tidak mengubah apa pun dari diet Anda. makan 1/2 buah grapefruit sebelum setiap kali makan dapat membantu menurunkan berat badan 1 pon seminggu. Senyawa di dalam buah ini dapat menurunkan insulin, hormon penimbun lemak, dan dapat menyebabkan penurunan berat badan, Grapefruit juga sumber baik dan protein yang baik, dan karena paling sedikit 90% terdiri dari air, grapefruit mengenyangkan sehingga Anda makan lebih sedikit.
Kacang Merah Salah satu dari beberapa jenis bean yang masuk dalam daftar, kacang merah memberikan protein dan serat (lebih dari 5 gram per saji). Kacang merah/Kidney bean juga kaya Resistant Starch: 1/2 cup mengandung hampir 2 gram karbohidrat yang merampingkan.	Almond  Nut termasuk makanan super lain yang kaya lemak sehat yang membantu merampingkan. Almond terutama dapat membantu menurunkan berat badan. Dalam sebuah studi, orang yang menambahkan nut pada diet rendah karbohidrat menurunkan berat badan lebih banyak dibanding orang yang mengikuti diet yang sama tapi mengganti almond dengan snack tinggi karbohidrat seperti crackers
Teh hijau  Minuman ini menghidrasi seperti air, yang dapat membantu mengenyangkan dan menurunkan berat badan. Antioksidan di dalam teh hijau meningkatkan pembakaran lemak dan kalori. Sebuah studi menemukan, 5 cup sehari dapat membantu menurunkan berat badan 2 kali lebih banyak, sebagian besar yang tertimbun di tubuh bagian tengah.	Lentil  Sumber yang baik dari protein dan serat yang mengenyangkan. Satu saji setengah cup memberikan 3,4 gram Resistant Starch, sejenis karbohidrat sehat yang meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Pisang  Sebuah pisang yang agak hijau, ukuran sedang mengenyangkan dan meningkatkan metabolisme dengan 12,5 gram Resistant Starch. Bahkan pisang matang masuk golongan tinggi pada daftar makanan yang mengandung Resistant Starch, dengan hampir 5 gram.	Telur  Telur mendapat reputasi buruk dalam hal penurunan berat badan. Tapi hidangan sarapan ini kaya dengan protein yang bisa mengendalikan nafsu makan. Sebuah studi menemukan, perempuan kelebihan berat badan yang makan telur untuk sarapan menurunkan berat badan 2 kali lebih banyak dibanding perempuan yang memulai hari mereka dengan makan bagels. Jangan khawatir dengan kolesterol. Studi menemukan, pemakan telur tidak punya kolesterol jahat yang lebih tinggi atau kolesterol baik yang lebih rendah dibanding yang makan bagel.
Coklat hitam  Kabar baik bagi penggemar cokelat. Makan cokelat hitam dapat memperlambat pencernaan sehingga Anda merasa kenyang lebih lama dan makan lebih sedikit saat makan yang berikutnya. Coklat hitam kaya lemak tak jenuh tunggal. Studi-studi menunjukkan, makan diet tinggi lemak sehat ini dapat meningkatkan metabolisme untuk membakar lemak dan kalori. Juga dapat membantu mengendalikan ngemil makanan asin, manis, atau lemak yang merusak diet.	Jeruk  Dengan hanya 59 kalori, Anda mungkin tidak mengharap banyak dari jeruk, tapi berkat seratnya, menempati urutan tertinggi di antara buah dalam daftar 38 makanan yang mengenyangkan, yang disusun periset Australia. Merasa kenyang bisa membantu mengurangi makan di sepanjang hari.
Kentang  Kentang memang tinggi karbohidrat, tapi 3 kali lebih mengenyangkan dibanding 1 iris roti putih, dan mengungguli semua makanan pada indeks rasa kenyang yang sama dengan jeruk. Kentang juga kaya Resistant Starch yang membantu tubuh membakar lemak.	Kacang Pinus Penggemar kacang tidak harus terpaku pada almond. Camilan kecil ini mengandung asam lemak jantung sehat yang mengendalikan hormon lapar dan membakar lemak perut. Sebuah studi menemukan, makan lemak tak jenuh tunggal yang sehat seperti ditemukan dalam nut sebagai pengganti lemak jenuh membantu orang-orang yang kelebihan berat badan menurunkan berat badan tanpa mengurangi asupan kalori atau meningkatkan olahraga. Dengan hanya 95 kalori untuk lebih dari 80 kacang / nut, Anda bisa menikmatinya tanpa rasa bersalah.
White bean/Kacang Putih Satu setengah cup kacang kaya serat ini mengandung hampir 4 gram Resistant Starch yang membakar lemak	Keju  Keju kambing segar dan feta mengandung asam lemak yang membantu Anda merasa kenyang dan membakar lebih banyak lemak. Pilih keju yang dilabeli 'grass-fed' karena jenis ini punya kandungan tertinggi lemak sehat ini.
Susu rendah lemak  Asam lemak sama yang ditemukan di dalam susu. dan protein susu dapat membuat Anda merasa kenyang. Kalsium tambahan mungkin juga membantu. Dalam sebuah studi, perempuan membakar lebih banyak lemak dan kalori ketika mereka punya 1.000 sampai 1.400 mg kalsium per hari.	Kacang garbanzo  Juga dikenal sebagai chickpea. Merampingkan karena mengandung lebih dari 2 gram Resistant Starch per 1/2 cup saji. Juga sumber yang baik dari serat, protein, dan lemak-lemak sehat.
Quinoa  Padi-padian utuh lain yang bersahabat dengan diet, kaya protein yang memerangi rasa lapar. Anda juga akan merasa kenyang lebih lama dengan lebih rendah kalori dan terhindar dari makan berlebihan pada makan berikutnya.

Semoga bermanfaat. Diolah dari sumber: Majalah AURA edisi Agustus.

Segala puji bagi Allah yang dengan nikmat-Nya segala kebaikan menjadi sempurna. Shalawat dan salam kepada Nabi kita Muhammad, keluarga dan sahabatnya.

MAKANAN KADALUARSA

Bingung kapan produk atau makanan Anda harus dibuang? Berikut panduan umum.

Panduan Kadaluarsa

Dari Makanan sampai Produk Rumah Tangga

MAKANAN

Coklat Batangan  1 tahun dari tanggal produksi	Brown Sugar  Tidak terbatas. Simpan dalam wadah anti lembap. Letakkan di tempat dingin dan kering
Kopi bubuk kalengan Tidak dibuka: 2 tahun Sudah dibuka: 1 bulan, simpan di kulkas	Kopi Gourmet (Kopi khusus yang sudah dinilai para ahli) Biji kopi: 3 minggu dalam kantong kertas, lebih lama dalam kantong vacuum yang di-seal (sesudah waktu ini, warna dan aroma bisa terpengaruh, tapi produk secara umum masih aman dikonsumsi) Bubuk: 1 minggu dalam wadah yang disegel
Kopi Instan Tidak dibuka: Sampai 2 tahun Dibuka: Sampai 1 bulan	Soda diet ( dan minuman ringan dalam botol plastik) Tidak dibuka: 3 bulan dari tanggal best-by. Dibuka: Tidak rusak, tapi rasa berubah
Sayuran yang Dibekukan  Tidak dibuka : 18 sampai 24 bulan Dibuka : 1 bulan	Pasta kering  12 bulan
Madu  Tidak terbatas	Jus botolan (apel atau cranberry)  Tidak dibuka: 8 bulan dari tanggal produksi Dibuka: 7 sampai 10 hari
Kecap Tidak dibuka: 1 tahun ( sesudah waktu ini. warna atau cita rasa mungkin terpengaruh, tapi produk secara umum masih aman dikonsumsi). Dibuka atau digunakan: 4 sampai 6 bulan (sesudah waktu ini warna atau cita rasa bisa terpengaruh, tapi produk secara umum aman dikonsumsi)	Mayonnaise  Tidak dibuka: Tidak terbatas Dibuka:2 sampai 3 bulan dari tanggal purchase by' (sesudah tanggal ini, warna atau cita rasa mungkin berubah, tapi produk secara umum aman dikonsumsi)
Mustard  2 tahun (sesudah waktu ini, warna atau cita rasa mungkin terpengaruh, tapi produk secara umum masih aman dikonsumsi)	Pimento botol Tidak dibuka: 3 tahun Dibuka: 3 bulan
Minyak Zaitun  2 tahun dari tanggal produksi (sesudah waktu ini, warna atau cita rasa mungkin berubah, tapi produk secara umum aman dikonsumsi)	Kacang tanah  Tidak dibuka: 1 sampai 2 tahun kecuali dibekukan atau disimpan di kulkas Dibuka: 1 sampai 2 minggu dalam wadah kedap udara.
Acar Tidak dibuka: 18 bulan Dibuka: Tak ada data. Buang jika tampak berlendir atau luar biasa lunak	Peanut Butter Tidak dibuka: 2 tahun Dibuka: 6 bulan, dikulkas sesudah 3 bulan
Salad dressing botolan  Tidak dibuka: 12 bulan sesudah tanggal best by' Dibuka: 9 bulan, disimpan di kulkas	Soda Reguler  Tidak dibuka: Dalam kaleng atau botol kaca, 9 bulan dari tanggal best by Dibuka: Tidak rusak, tapi rasa berubah
Saus Steak  33 bulan (sesudah waktu ini, warna atau cita rasa mungkin berubah, tapi produk secara umum masih aman dikonsumsi)	Tabasco  5 tahun, simpan di tempat dingin, kering
Soysauce Botolan  Tidak dibuka: 2 tahun Dibuka: 3 bulan (sesudah waktu ini, warna atau cita rasa mungkin berubah, tapi produk secara umum masih aman dikonsumsi)	Vinegar  42 bulan
Teh Celup  Gunakan dalam 2 tahun sesudah kemasan dibuka	Tuna Kalengan  Tidak dibuka: 1 tahun dari tanggal beli Dibuka: 3 sampai 4 hari, jangan simpan di kaleng

Khasiat Buah, Batang dan Daun Mahkota Dewa

Mahkota Dewa telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai jenis penyakit. Benarkah tanaman ini juga ampuh melawan kanker?

KANKER TERGOLONG JENIS PENYAKIT yang paling ditakuti. Kanker payudara, kanker leher rahim, serta kanker ovarium adalah jenis-jenis kanker yang khas menyerang wanita. Gaya hidup yang jauh dari sehat, ketergantungan terhadap konsumsi makanan yang diawetkan, ditambah dengan kadar stres yang kian meningkat, membuat wanita masa kini makin berisiko terserang penyakit yang hingga kini belum ditemukan obat penangkalnya itu.

Namun, beberapa waktu belakangan ini beredar kabar bahwa mahkota dewa, sejenis tumbuhan yang sering menjadi bahan baku obat tradisional, dapat menyembuhkan penyakit yang mematikan tersebut Benarkah demikian?

MAKANAN UNTUK PENDERITA KANKER

PARA penderita kanker yang sedang menjalani terapi juga tetap dianjurkan mengkonsumsi makanan yanq sehat dengan gizi seimbang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penderita kanker yang mengkonsumsi makanan sehat selama terapi umumnya lebih tahan menghadapi etek samping dari terapi.

Memang terkadang selama terapi, muncul efek sampingan seperti mual atau kehilangan nafsu makan yang membuat penderita sulit mengikuti panduan makan sehat. Dan juga perlu diperhatikan bahwa pengaturan diet yang dianjurkan bisa saja berbeda untuk tiap pasien. Karena itu, jika mengalami kesulitan makan, diskusikan dengan dokter atau ahli gizi Anda.

Yang pasti, beberapa terapi kanker bisa bekerja lebih efektif pada pasien yang tubuhnya mendapat cukup nutrisi. Mengkonsumsi makanan yang sehat juga memungkinkan tubuh mempertahankan kesehatan otot-ototnya, membangun jaringan sel yang baru, dan menjaga diri dari serangan infeksi dengan lebih baik. 

Beberapa hal yang tetap penting untuk diingat adalah:

• Konsumsi cukup sayuran dan buah-buahan (5 porsi setiap hari)
• Jika mengkonsumsi makanan sumber karbohidrat, pilihlah karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, sereal.
• Jika mengkonsumsi daging sapi, pilihlah yang rendah lemak. Lebih baik pilih ikan atau ayam kampung.
• Jika mengkonsumsi susu dan olahannya, pilih yang berlemak rendah (low fat).
• Secara umum, kurangi konsumsi gula, garam, lemak, dan jauhi alkohol.

Semoga bermanfaat. Diolah dari sumber: Majalah Nirmala Edisi April. Segala puji bagi Allah yang dengan nikmat-Nya segala kebaikan menjadi sempurna. Shalawat dan salam kepada Nabi kita Muhammad, keluarga dan sahabatnya.

CARA MENCEGAH PENYAKIT KANKER

SEBANYAK 80 persen kasus penyakit kanker sebenarnya disebabkan oleh faktor-faktor yang dapat diidentifikasi dan kemungkinan besar dapat dicegah. Demikian kutipan pernyataan cari Institut Kanker Nasional AS. Tiga puluh persen kasus kanker disebabkan oleh rokok dan sekitar 35 - 50 persen kasus kanker disebabkan oleh makanan. Jadi, pola makan sehari-hari ternyata turut menentukan tingginya risiko terkena kanker.

Kanker dimulai dari satu sel tak normal yang mulai memperbanyak diri tanpa terkontrol. Kelompok sel semacam itu membentuk kanker dan mendesak jaringan yang sehat Sel kanker yang matang pecah dan anak sebarnya dibawa aliran darah menyebar ke bagian lain tubuh dan membentuk kanker baru.

Bahan pembentuk sel-sel kanker disebut karsinogen. Karsinogen ini bisa berasal dari makanan, udara, bahkan dari dalam tubuh. Sebagian besar karsinogen biasanya bisa dinetralkan tubuh sebelum menimbulkan kerusakan. Namun terkadang karsinogen menyerang DNA dan berhasil mengubahnya. Dan bertahun-tahun kemudian, muncullah kanker.

MANFAAT BUAH MENGKUDU UNTUK KESEHATAN

Aneh tapi nyata buah jelek berkutil yang di Hawaii disebut noni ini busuk baunya, tetapi tetap saja ia disukai dan ditanam orang. Belakangan ia malah teruji sebagai berkhasiat anti tumor.

Seluruh bagian tanaman diyakini berkhasiat obat. Mengetahui cara makan yang tepat dari tiap bagian tanaman Itu akan membantu memanfaatkannya sebagai obat tradisional yang efektif.

Noni Pace

Tanaman dari suku kopi-kopian fiubiaceae ini berasal dari Asia Tenggara, tetapi su dah menyebar luas ke Cina, India, dan Polinesia sejauh Tahiti dan Hawaii. Penyebaran yang begitu luas, selain karena dibawa orang merantau, juga karena bijinya yang mengapung dalam air bisa berkelana sendiri dari pantai ke pantai tanpa menderita kerusakan.

Tiba di tempat baru, biji yang coklat kehitam-hitaman tumbuh tanpa cedera. Tercatat ada 20 jenis di seluruh dunia. Tetapi yang terkenal di Indonesia hanya dua yaitu Morinda bracteata dan Morinda citriioha. Dari M.bracfeata ada varietasnya yang disebut mengkudu tanah merah, karena menghasilkan zat pewarna merah, dan mengkudu tanah putih, penghasil zat pewarna kuning. Keduanya berasal dari Pulau Butung dan dibudidayakan di Maluku. M.Citrifolia dikenal sebagai mengkudu bogor, yang terkenal sebagai The Queen of Morinda karena kemampuannya menyebar keseluruh penjuru dunia.

Sudah sejak lebih dari 1.500 tahun lalu, tanaman yang di Jawa disebut pace ini dimanfaatkan penduduk Hawaii sebagai noni. Mereka memandangnya sebagai Hawaii magic plant karena dipercaya bisa mengobati "berbagai penyakit". Di Amerika Tengah yang juga dilanda mengkudu, pohonnya terkenal sebagai Pain Killer Tree.

JUS UNTUK KESEHATAN

Anda mungkin sering dengar terapi jus atau diet jus untuk mengatasi kondisi kesehatan tubuh Anda membantu menurunkan tekanan darah tinggi misalnya. Atau untuk menurunkan berat badan. Atau sebagai pelengkap terapi untuk pengobatan.

Berbagai studi menunjukkan, minum perasan segar meningkatkan kondisi tubuh dan membantu menguatkan berbagai sistem tubuh: sistem pencernaan, sistem imun dan lain sebagainya. Menurut para ahli jus, selain lebih sehat, minum jus mempercantik kulit, membantu menurunkan berat badan, dan menjaga awet muda. Tak heran jika para selebriti yang sangat memperhatikan kesehatan seperti Madonna, Natalie Protman, Gwyneth Paltrow dan Naomi Cambels minum jus perasan segar secara teratur.

PENTING!

Jus tidak untuk semua orang. Jus mengandung ingredien aktif yang kemungkinan bisa berinteraksi dengan obat Bagi yang punya kondisi kesehatan tertentu atau minum obat resep dokter, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter Anda.